水素サプリメントに副作用はあるのか?

サプリメントは毎日飲む物で安全性が重要なので、水素サプリメントの安全性について見てみたいと思います。

水素サプリの安全性

まず、そもそも水素自体に危険性はありません。

水素は体内で悪玉活性酸素と反応して水となり、尿や汗として体外に排出されます。
水素水を飲むとトイレが近くなるのはそのためです。
また、過剰に摂取した水素は呼吸などで体外に放出されます。

水素水はミネラルウォーターに水素を溶存させた物なので、どれだけ飲んでも危険性や副作用がありません。なぜなら水も水素も安全だからです。

ただし、水素サプリメントとなると少し話は違ってきます。
水に水素を溶存させた水素水とは異なり、水素サプリメントには多数の原料が使用されているからです。

水素を発生させるための原料の他にも、サプリメントの変質を防ぐ目的や栄養素の追加として様々な原料が使用されています。中には絶対に安全といい切れない原材料もあります。

危険性のある水素サプリメントを購入しない為に

危険な原材料を使用した水素サプリメントを購入しないためにできることは、

 使用されている原材料をしっかりと確認すること!

これに尽きます。

普通は販売ページにすべての原材料が記載されています。
当サイトでも商品を購入して、販売ページと実際の商品パッケージとで二重で安全性のチェックをしています。

食品添加物について

水素サプリメントにも食品添加物が使われていますが、はっきり言って食品添加物を気にしだしたら何も食べられません。

それぐらい私達の周りには当たり前のように食品添加物が溢れています。
コンビニやスーパーに売られている食材・お菓子にも当然使用されていますし、水素以外の他のサプリメントでも当然使用されています。

大切なのはすべての食品添加物を摂らないようにすることではなくて、安全性の高い食品添加物を選んで食べることです。

当サイトではすべての原材料について調べており、産地など不明な点はメーカーに問い合わせていますので、水素サプリメント選びの参考になれば幸いです。


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