水素サプリに関する基礎知識

水素サプリメントとは?
水素サプリメントにはカプセルタイプと錠剤タイプの物があり、
各メーカーからたくさんの種類の商品が発売されています。
また、商品ごとに原材料や水素発生量も違います。

水素は体内でサプリメントと水が反応する事で発生します。
水素発生時間は商品によりピンきりですが、
長いものだと24時間以上水素を発生させ続けます。

水素水の場合は飲まずに保存して置くだけで水素濃度が低下しますが、
サプリメントの場合はその心配がありません。
持ち歩くにしても水よりもサプリの方がかさばりません。

また水を飲むのが苦手な人でもサプリメントなら
無理することなく水素を摂る事ができます。

水素サプリメントで期待出来る効果とは?
水素を摂ることで病気や老化の原因となる悪玉活性酸素を除去できるので、
アンチエイジング効果などが期待されます。

他にもシミ・シワ・くすみ予防や改善、脂肪燃焼効果、
疲れにくくなったり、寝付きが良くなるなど様々な効果があるとされています。

水素サプリメントの一日の摂取量とは?
1カプセル当たりの水素発生量が商品ごとで違うため、
一日の推奨量も商品ごとによって違います。

少ないものだと1日1カプセルですが、
多いものだと1日8カプセル推奨と記載されています。

また、サプリメントを飲む場合は30度以上のぬるま湯で飲むことで
水素の発生量を高めることができます。
→ 水素サプリは水とお湯どちらで飲むのが良いのか?

酸化還元電位とは?
酸化還元電位とは還元力を表す数値で単位はmV(ミリボルト)です。
プラスの値が大きければ酸化力が強く、
マイナスの値が大きければ還元力が強いと言う事になります。

ただし、純水の200mVが基準となるので、
プラスの数値が全て酸化していると言うわけではありません。

地域によって違いますが、水道水は大体500~700mVと酸化状態なのに対し、
水素水は-400~-500mVと非常に強い還元力を持っている商品もあります。
水素サプリメントも水と反応する事で大量の水素を発生させ、
高い還元力を発揮します。

言い換えれば、水道水を飲むことで体がサビる(老化)のに対し、
水素水(水素サプリ)を飲むことでサビを取る(アンチエイジング)になります。

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